年齢だから仕方ないと、
あきらめていませんか？
「膝が痛いから年齢のせい。」
「腰が痛いから仕方ない。」
そう思っていませんか？
旅行が億劫になる
長時間歩くことや、移動することに不安を感じる。
畑仕事が続けられない
かがむ動作や立ち上がる動作がつらくなる。
階段が怖くなる
膝や足元に不安を感じ、外出を避けるようになる。
好きなことをあきらめる
身体への不安から、楽しみにしていたことを手放してしまう。
けれど、身体は年齢だけで決まるものではありません。
身体の使い方を見直すことで、
これからの動きやすさは変えていけます。
97
97歳から始まった変化
身体は、
何歳からでも変わり始める。
「97歳だから、もう変わらない。」
そう決めつける必要はありません。
身体の状態を見ながら、一つひとつ丁寧に動かしていくことで、
姿勢や表情、日常の動きにも少しずつ変化が生まれました。
大切なのは、年齢ではなく、今の身体に合った方法で始めることです。
痛みだけを追いかけない。
日常で動ける身体を育てる。
Soupleでは、今ある痛みだけを見るのではなく、
身体全体のつながりを確認しながらレッスンを行います。
足裏
身体を支える土台となる足裏の感覚や、重心のかけ方を整えます。
姿勢
立ち方や座り方など、日常で無意識に繰り返している姿勢のクセを確認します。
呼吸
呼吸と身体の動きをつなげ、余計な力を抜きながら動ける状態を目指します。
身体の使い方
一人ひとりの身体に合わせて、負担の少ない動き方を身につけていきます。
TRIAL LESSON
あなたは、これからも
何を続けたいですか？
畑仕事ですか。
好きな趣味ですか。
- ピラティス初心者歓迎
- 身体に不安がある方もご相談ください
- 一人ひとりに合わせて丁寧に進めます