年齢だから仕方ないと、
あきらめていませんか？
「膝が痛いから年齢のせい。」
「腰が痛いから仕方ない。」
そう思っていませんか？
旅行が億劫になる
長時間歩くことや、移動することに不安を感じる。
畑仕事が続けられない
かがむ動作や立ち上がる動作がつらくなる。
階段が怖くなる
膝や足元に不安を感じ、外出を避けるようになる。
好きなことをあきらめる
身体への不安から、楽しみにしていたことを手放してしまう。
身体の状態は、
年齢だけで決まるものではありません。
身体の使い方を見直すことで、
これからの動きやすさは
変えていけます。
97
95歳から始まった変化
身体は、
何歳からでも変わり始める。
「95歳だから、もう変わらない。」
そう決めつける必要はありません。
身体の状態を見ながら、一つひとつ丁寧に動かしていくことで、姿勢や表情、日常の動きにも少しずつ変化が生まれました。
大切なのは、年齢ではなく、今の身体に合った方法で始めることです。
痛みだけを追いかけない。
日常で動ける身体を育てる。
スープルでは、今ある痛みだけを見るのではなく、身体全体のつながりを確認しながらレッスンを行います。
足裏
身体を支える土台となる足裏の感覚や、重心のかけ方を整えます。
姿勢
立ち方や座り方など、日常で無意識に繰り返している姿勢のクセを確認します。
呼吸
呼吸と身体の動きをつなげ、余計な力を抜きながら動ける状態を目指します。
身体の使い方
一人ひとりの身体に合わせて、負担の少ない動き方を身につけていきます。
体験レッスン
あなたは、これからも
何を続けたいですか？
畑仕事ですか。
好きな趣味ですか。
- ピラティス初心者歓迎
- 身体に不安がある方もご相談ください
- 一人ひとりに合わせて丁寧に進めます